Produkt

Cous cous con verdure e pollo

Name: La Sorgente Cous cous con verdure e pollo
Brand: La Sorgente
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

La Sorgente

Brennwert

🔥 182 kcal

Cous cous con verdure e pollo von La Sorgente liefert 182 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,9gProtein (11%)

22,6gKohlenh. (50%)

8,0gFett (40%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,9 g

Ballaststoffe —

Salz 0,90 g

EAN / Barcode 8001439018330

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3.5 g

16% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 23/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶41 Min.Spazieren

🚴23 Min.Radfahren

🏃17 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cous cous con verdure e pollo? +

Cous cous con verdure e pollo enthält 182 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Cous cous con verdure e pollo? +

Cous cous con verdure e pollo liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Cous cous con verdure e pollo? +

Cous cous con verdure e pollo enthält 22,6g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cous cous con verdure e pollo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Cous cous con verdure e pollo? +

Cous cous con verdure e pollo hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.