Produkt
écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive et fleur de sel
Firma
La Table d'Antan
Brennwert
🔥 147 kcal
écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive et fleur de sel von La Table d'Antan liefert 147 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 265 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,3gProtein (6%)
16,0gKohlenh. (44%)
8,1gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,91 g
EAN / Barcode 3280950006940
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 265 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive et fleur de sel enthält 147 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 265 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive et fleur de sel liefert 2,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive et fleur de sel enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 2,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive et fleur de sel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive et fleur de sel hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.