Produkt
Quiche mélange de légumes grillés à la flamme
Firma
La Terra Fina
Brennwert
🔥 221 kcal
Quiche mélange de légumes grillés à la flamme von La Terra Fina liefert 221 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,4g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (14%)
17,5gKohlenh. (31%)
13,4gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,03 g
EAN / Barcode 0640410514942
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.5 g
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (13.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Quiche mélange de légumes grillés à la flamme enthält 221 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quiche mélange de légumes grillés à la flamme liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Quiche mélange de légumes grillés à la flamme enthält 17,5g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quiche mélange de légumes grillés à la flamme kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quiche mélange de légumes grillés à la flamme hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.