Produkt

Chopped Dates With Oat Flour Organic

Name: Lakewood Chopped Dates With Oat Flour Organic
Brand: Lakewood
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lakewood

Brennwert

🔥 325 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Chopped Dates With Oat Flour Organic von Lakewood liefert 325 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Mit 72,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 52,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,0gProtein (6%)

72,5gKohlenh. (87%)

2,5gFett (7%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 52,5 g

Ballaststoffe 7,5 g

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 80126102

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.5 g

25% des Tagesbedarfs

Calcium 65 mg

7% des Tagesbedarfs

Eisen 2 mg

13% des Tagesbedarfs

Kalium 705 mg

20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.5g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (52.5g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶73 Min.Spazieren

🚴41 Min.Radfahren

🏃30 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chopped Dates With Oat Flour Organic? +

Chopped Dates With Oat Flour Organic enthält 325 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Chopped Dates With Oat Flour Organic? +

Chopped Dates With Oat Flour Organic liefert 5,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Chopped Dates With Oat Flour Organic? +

Chopped Dates With Oat Flour Organic enthält 72,5g Kohlenhydrate (davon 52,5g Zucker) und 5,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Chopped Dates With Oat Flour Organic kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Chopped Dates With Oat Flour Organic? +

Chopped Dates With Oat Flour Organic hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.