Produkt
Serviettenknödel
Firma
Landena Wels, Wiesn Schmankerl
Brennwert
🔥 193 kcal
Serviettenknödel von Landena Wels, Wiesn Schmankerl liefert 193 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 390g, was 753 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,1gProtein (11%)
24,0gKohlenh. (51%)
8,1gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4061461641436
Standard-Portion 390 g
Kcal pro Portion 753 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Serviettenknödel enthält 193 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 390g sind das 753 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Serviettenknödel liefert 5,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Serviettenknödel enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 5,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Serviettenknödel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Serviettenknödel hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.