Produkt

Pechuga rellena de jamón y queso

Name: lara Pechuga rellena de jamón y queso
Brand: lara
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

lara

Brennwert

🔥 178 kcal

Pechuga rellena de jamón y queso von lara liefert 178 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 13,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

13,8gProtein (31%)

16,0gKohlenh. (36%)

6,4gFett (33%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 2,0 g

Ballaststoffe —

Salz 2,10 g

EAN / Barcode 8428438279393

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3.3 g

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 54/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶40 Min.Spazieren

🚴23 Min.Radfahren

🏃17 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pechuga rellena de jamón y queso? +

Pechuga rellena de jamón y queso enthält 178 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pechuga rellena de jamón y queso? +

Pechuga rellena de jamón y queso liefert 13,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pechuga rellena de jamón y queso? +

Pechuga rellena de jamón y queso enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 13,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pechuga rellena de jamón y queso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pechuga rellena de jamón y queso? +

Pechuga rellena de jamón y queso hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.