Produkt
Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie
Firma
Brennwert
🔥 436 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie liefert 436 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,2g Protein pro 100g bietet Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,2gProtein (17%)
49,1gKohlenh. (45%)
18,2gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 32,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,07 g
EAN / Barcode 0021908504070
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.6 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
💪
Viel Protein (18.18g) — hält lange satt
🧈
Fett (18.18g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (32.73g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie enthält 436 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie liefert 18,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie enthält 49,1g Kohlenhydrate (davon 32,7g Zucker) und 18,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Larabar, alt fruit & nut bar, peanut butter cookie hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.