Produkt
Feinste Waffelblättchen in edler Vollmilchschokolade
Firma
Lauenstein
Brennwert
🔥 537 kcal
⚡ Energy-Boost
Feinste Waffelblättchen in edler Vollmilchschokolade von Lauenstein liefert 537 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 34,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,2gProtein (6%)
56,2gKohlenh. (42%)
30,3gFett (52%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 34,4 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 0,29 g
EAN / Barcode 00206813
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
167.9 mg
17% des Tagesbedarfs
Eisen
3.2 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
62.8 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
447.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
18.5 g
84% des Tagesbedarfs
Cholesterin
16.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
227.3 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (30.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (34.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
120 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Feinste Waffelblättchen in edler Vollmilchschokolade enthält 537 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Feinste Waffelblättchen in edler Vollmilchschokolade liefert 8,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Feinste Waffelblättchen in edler Vollmilchschokolade enthält 56,2g Kohlenhydrate (davon 34,4g Zucker) und 8,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Feinste Waffelblättchen in edler Vollmilchschokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Feinste Waffelblättchen in edler Vollmilchschokolade hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.