Produkt
Ganze Haselnuss Edel-Vollmilch-SchokoladeVollmilch
Firma
Lauenstein
Brennwert
🔥 608 kcal
⚡ Energy-Boost
Ganze Haselnuss Edel-Vollmilch-SchokoladeVollmilch von Lauenstein liefert 608 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 44,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 39,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (6%)
40,1gKohlenh. (27%)
44,6gFett (67%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 39,1 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,23 g
EAN / Barcode 4001527180288
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
187.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
45.6 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
370.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
21.6 g
98% des Tagesbedarfs
Cholesterin
15.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
199.1 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈
Fett (44.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (39.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
136 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Ganze Haselnuss Edel-Vollmilch-SchokoladeVollmilch enthält 608 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ganze Haselnuss Edel-Vollmilch-SchokoladeVollmilch liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ganze Haselnuss Edel-Vollmilch-SchokoladeVollmilch enthält 40,1g Kohlenhydrate (davon 39,1g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ganze Haselnuss Edel-Vollmilch-SchokoladeVollmilch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ganze Haselnuss Edel-Vollmilch-SchokoladeVollmilch hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.