Produkt
Zartbitter-Auslese hangefertigte Trüffel und Pralinen
Firma
Lauenstein
Brennwert
🔥 515 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Zartbitter-Auslese hangefertigte Trüffel und Pralinen von Lauenstein liefert 515 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 32,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 39,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (4%)
42,8gKohlenh. (35%)
32,9gFett (61%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 39,0 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 4001527052011
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
73.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
5.3 mg
35% des Tagesbedarfs
Magnesium
112.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Kalium
425.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.8 g
81% des Tagesbedarfs
Cholesterin
18.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
183.9 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.6925g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (32.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (39g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
115 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Zartbitter-Auslese hangefertigte Trüffel und Pralinen enthält 515 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Zartbitter-Auslese hangefertigte Trüffel und Pralinen liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Zartbitter-Auslese hangefertigte Trüffel und Pralinen enthält 42,8g Kohlenhydrate (davon 39,0g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Zartbitter-Auslese hangefertigte Trüffel und Pralinen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Zartbitter-Auslese hangefertigte Trüffel und Pralinen hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.