Produkt
Scrocchi à la truffe
Firma
Laurieri
Brennwert
🔥 389 kcal
⚡ Energy-Boost
Scrocchi à la truffe von Laurieri liefert 389 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Mit 4,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 681 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,9gProtein (9%)
69,0gKohlenh. (64%)
13,0gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 8015565030654
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 681 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
21.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
48.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
222.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin A
4655 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
17.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
4695 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
9658 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
164 mg
23% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Scrocchi à la truffe enthält 389 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 681 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Scrocchi à la truffe liefert 9,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Scrocchi à la truffe enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 9,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Scrocchi à la truffe kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Scrocchi à la truffe hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.