Produkt
Stax - Sour Cream & Onion Flavour
Firma
Lay's,Europe Snacks,PepsiCo
Brennwert
🔥 490 kcal
⚡ Energy-Boost
Stax - Sour Cream & Onion Flavour von Lay's,Europe Snacks,PepsiCo liefert 490 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (3%)
60,0gKohlenh. (50%)
25,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 5000328029962
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈
Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Stax - Sour Cream & Onion Flavour enthält 490 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Stax - Sour Cream & Onion Flavour liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Stax - Sour Cream & Onion Flavour enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Stax - Sour Cream & Onion Flavour kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Stax - Sour Cream & Onion Flavour hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.