Produkt
Jerk Chicken Potato Chips
Firma
Lay’s
Brennwert
🔥 545 kcal
⚡ Energy-Boost
Jerk Chicken Potato Chips von Lay’s liefert 545 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Mit 56,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 33,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (4%)
56,1gKohlenh. (41%)
33,3gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 1,14 g
EAN / Barcode 0060410078501
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Calcium
30.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
1212.1 mg
35% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.3 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
🧈
Fett (33.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Jerk Chicken Potato Chips enthält 545 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jerk Chicken Potato Chips liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Jerk Chicken Potato Chips enthält 56,1g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jerk Chicken Potato Chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jerk Chicken Potato Chips hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.