Produkt

Lay's Chips (Chili)

Name: Lay's Lay's Chips (Chili)
Brand: Lay's
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lay's

Brennwert

🔥 529 kcal

⚡ Energy-Boost

Lay's Chips (Chili) von Lay's liefert 529 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 21g, was 111 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,1gProtein (5%)

47,6gKohlenh. (36%)

34,3gFett (59%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,4 g

Ballaststoffe —

Salz 2,13 g

EAN / Barcode 6281036003430

Standard-Portion 21 g

Kcal pro Portion 111 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 15.2 g

69% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 72/100

🧈 Fett (34.3g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶118 Min.Spazieren

🚴67 Min.Radfahren

🏃49 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lay's Chips (Chili)? +

Lay's Chips (Chili) enthält 529 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 21g sind das 111 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Lay's Chips (Chili)? +

Lay's Chips (Chili) liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Lay's Chips (Chili)? +

Lay's Chips (Chili) enthält 47,6g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lay's Chips (Chili) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Lay's Chips (Chili)? +

Lay's Chips (Chili) hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.