Produkt
Bugles Nacho Cheese
Firma
Lay's, PepsiCo
Brennwert
🔥 538 kcal
⚡ Energy-Boost
Bugles Nacho Cheese von Lay's, PepsiCo liefert 538 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 32,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,4gProtein (5%)
55,0gKohlenh. (41%)
32,0gFett (54%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 5,1 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 8710398300867
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
🧈
Fett (32g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
120 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Lay's, PepsiCo
❓ Häufige Fragen
Bugles Nacho Cheese enthält 538 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bugles Nacho Cheese liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bugles Nacho Cheese enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 5,1g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bugles Nacho Cheese kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bugles Nacho Cheese hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.