Produkt

Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili birlik

Firma

Lay's

Brennwert

🔥 537 kcal

⚡ Energy-Boost
Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili birlik von Lay's liefert 537 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 33,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,2gProtein (5%)
52,0gKohlenh. (39%)
33,0gFett (56%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8690624103557

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4.8 g
22% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
🧈 Fett (33g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶120 Min.Spazieren
🚴68 Min.Radfahren
🏃49 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili birlik enthält 537 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili birlik liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili birlik enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili birlik kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili birlik hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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