Produkt

Maïs à pop corn

Firma

Le Bio De Manon

Brennwert

🔥 393 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich
Maïs à pop corn von Le Bio De Manon liefert 393 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 75,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit nur 0,1g Zucker ist Maïs à pop corn ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1965 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,0gProtein (12%)
75,9gKohlenh. (78%)
4,2gFett (10%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 5,7 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 3760240720034
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1965 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5.7 g
19% des Tagesbedarfs
Calcium 40 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 3.2 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium 100 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium 320 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1.7 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor 260 mg
37% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.8 mg
40% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🌾 Viel Ballaststoffe (5.7g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶88 Min.Spazieren
🚴50 Min.Radfahren
🏃36 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Maïs à pop corn enthält 393 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1965 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Maïs à pop corn liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Maïs à pop corn enthält 75,9g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Maïs à pop corn kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Maïs à pop corn hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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