Produkt
Chocolat au lait 45% BIO
Firma
Le Chocolat de Poche
Brennwert
🔥 577 kcal
⚡ Energy-Boost
Chocolat au lait 45% BIO von Le Chocolat de Poche liefert 577 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 40,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 43,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 462 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (5%)
45,3gKohlenh. (31%)
40,7gFett (64%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 43,7 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,17 g
EAN / Barcode 3770008914629
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 462 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
24.7 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
🧈
Fett (40.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (43.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Chocolat au lait 45% BIO enthält 577 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 462 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolat au lait 45% BIO liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolat au lait 45% BIO enthält 45,3g Kohlenhydrate (davon 43,7g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolat au lait 45% BIO kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolat au lait 45% BIO hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.