Produkt
Wrap Jambon Crudites
Firma
Le Kiosque A Sandwich
Brennwert
🔥 209 kcal
Wrap Jambon Crudites von Le Kiosque A Sandwich liefert 209 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 210g, was 439 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (17%)
22,3gKohlenh. (44%)
8,7gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3700365091183
Standard-Portion 210 g
Kcal pro Portion 439 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Wrap Jambon Crudites enthält 209 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 210g sind das 439 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wrap Jambon Crudites liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Wrap Jambon Crudites enthält 22,3g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap Jambon Crudites kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wrap Jambon Crudites hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.