Produkt
Sandwich Tomate Mozza
Firma
Le Kiosque à Sandwiches
Brennwert
🔥 255 kcal
Sandwich Tomate Mozza von Le Kiosque à Sandwiches liefert 255 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 165g, was 421 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (16%)
18,8gKohlenh. (30%)
14,9gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3700365050937
Standard-Portion 165 g
Kcal pro Portion 421 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.4 g
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈
Fett (14.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Le Kiosque à Sandwiches
❓ Häufige Fragen
Sandwich Tomate Mozza enthält 255 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 165g sind das 421 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Tomate Mozza liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Tomate Mozza enthält 18,8g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Tomate Mozza kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Tomate Mozza hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.