Produkt

Chips aux pois chiches

Name: Le pain des fleurs Chips aux pois chiches
Brand: Le pain des fleurs
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Le pain des fleurs

Brennwert

🔥 433 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Chips aux pois chiches von Le pain des fleurs liefert 433 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Chips aux pois chiches einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 217 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

18,0gProtein (17%)

58,0gKohlenh. (55%)

13,0gFett (28%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,3 g

Ballaststoffe 6,0 g

Salz 0,85 g

EAN / Barcode 3380380093067

Standard-Portion 50 g

Kcal pro Portion 217 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6 g

20% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.5 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 28.8 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1 mg

7% des Tagesbedarfs

Magnesium 24.6 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 134.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.3 g

6% des Tagesbedarfs

Vitamin E 5.9 mg

49% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 98.1 mg

14% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 95/100

💪 Viel Protein (18g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶97 Min.Spazieren

🚴55 Min.Radfahren

🏃40 Min.Joggen

Mehr trinken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chips aux pois chiches? +

Chips aux pois chiches enthält 433 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 217 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Chips aux pois chiches? +

Chips aux pois chiches liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Chips aux pois chiches? +

Chips aux pois chiches enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 18,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Chips aux pois chiches kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Chips aux pois chiches? +

Chips aux pois chiches hat einen Sättigungsindex von 95/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.