Produkt

Thon àla sauce tomate

Firma

Le soleil

Brennwert

🔥 164 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm
Thon àla sauce tomate von Le soleil liefert 164 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,9g Protein pro 100g bietet Thon àla sauce tomate einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 3,6g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 9,5g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Thon àla sauce tomate ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 131 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
15,9gProtein (39%)
3,6gKohlenh. (9%)
9,5gFett (52%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 6111070000280
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 131 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.5 g
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
💪 Viel Protein (15.9g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶37 Min.Spazieren
🚴21 Min.Radfahren
🏃15 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Thon àla sauce tomate enthält 164 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 131 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Thon àla sauce tomate liefert 15,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Thon àla sauce tomate enthält nur 3,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 9,5g pro 100g.
Thon àla sauce tomate hat einen Sättigungsindex von 70/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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