Produkt
Mélange de Graines
Firma
Le Temps des Saisons
Brennwert
🔥 616 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Mélange de Graines von Le Temps des Saisons liefert 616 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Mélange de Graines einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 770 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (16%)
18,0gKohlenh. (12%)
48,0gFett (72%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 7,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3427290002182
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 770 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.8 g
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
63.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
4.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
283.3 mg
76% des Tagesbedarfs
Kalium
547.7 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink
3.5 mg
35% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.5 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin E
29.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Phosphor
410.9 mg
59% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.2 mg
80% des Tagesbedarfs
Mangan
2.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (48g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
137 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mélange de Graines enthält 616 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 770 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mélange de Graines liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Mélange de Graines enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 24,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Mélange de Graines kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mélange de Graines hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.