Produkt
4 blinis (+1 gratuit)
Firma
Leader Price
Brennwert
🔥 273 kcal
4 blinis (+1 gratuit) von Leader Price liefert 273 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 546 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (9%)
38,8gKohlenh. (57%)
10,1gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,78 g
EAN / Barcode 3263859731007
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 546 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (10.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
4 blinis (+1 gratuit) enthält 273 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 546 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 blinis (+1 gratuit) liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
4 blinis (+1 gratuit) enthält 38,8g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 4 blinis (+1 gratuit) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 blinis (+1 gratuit) hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.