Produkt
RISOTTO AUX LEGUMES ET ZESTE DE CITRON
Firma
Lechef
Brennwert
🔥 161 kcal
RISOTTO AUX LEGUMES ET ZESTE DE CITRON von Lechef liefert 161 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,4gProtein (6%)
16,0gKohlenh. (40%)
9,5gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3701222800405
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.4 g
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
RISOTTO AUX LEGUMES ET ZESTE DE CITRON enthält 161 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
RISOTTO AUX LEGUMES ET ZESTE DE CITRON liefert 2,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
RISOTTO AUX LEGUMES ET ZESTE DE CITRON enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 2,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du RISOTTO AUX LEGUMES ET ZESTE DE CITRON kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
RISOTTO AUX LEGUMES ET ZESTE DE CITRON hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.