Produkt
Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce
Firma
Legurme
Brennwert
🔥 194 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce von Legurme liefert 194 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 485 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (9%)
28,8gKohlenh. (56%)
8,0gFett (35%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 0,41 g
EAN / Barcode 0850056421935
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 485 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Calcium
34.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
48 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce enthält 194 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 485 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce enthält 28,8g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ready Meal, Pasta With Pesto Sauce hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.