Produkt
Croutons, ungewürzt
Firma
Leimer
Brennwert
🔥 454 kcal
⚡ Energy-Boost
Croutons, ungewürzt von Leimer liefert 454 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (10%)
61,0gKohlenh. (54%)
18,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 4000186036103
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
21.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
54.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
222.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.2 g
42% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
170.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
101 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Croutons, ungewürzt enthält 454 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croutons, ungewürzt liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Croutons, ungewürzt enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croutons, ungewürzt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croutons, ungewürzt hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.