Produkt
Paniermischung Panat
Firma
Leimer
Brennwert
🔥 339 kcal
⚡ Energy-Boost
Paniermischung Panat von Leimer liefert 339 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 66,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,9gProtein (14%)
66,0gKohlenh. (79%)
2,3gFett (6%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 8,30 g
EAN / Barcode 4000186020201
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
27.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
65.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
257.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin
11.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
204.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Paniermischung Panat enthält 339 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Paniermischung Panat liefert 11,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Paniermischung Panat enthält 66,0g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 11,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Paniermischung Panat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Paniermischung Panat hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.