Produkt
Mango'ed Leon Ketchup
Firma
Leon
Brennwert
🔥 101 kcal
❤️ Herzfreundlich
Mango'ed Leon Ketchup von Leon liefert 101 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 0,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,8g pro 100g. Mit nur 2,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 275g, was 278 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,8gProtein (3%)
17,8gKohlenh. (71%)
2,8gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,5 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,66 g
EAN / Barcode 5060699970195
Standard-Portion 275 g
Kcal pro Portion 278 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (15.5g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
23 Min.Spazieren
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10 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mango'ed Leon Ketchup enthält 101 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 275g sind das 278 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mango'ed Leon Ketchup liefert 0,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Mango'ed Leon Ketchup enthält 17,8g Kohlenhydrate (davon 15,5g Zucker) und 0,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Mango'ed Leon Ketchup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mango'ed Leon Ketchup hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.