Produkt
Sirop de cassis
Firma
Les Confituriers du Vieux Chérier
Brennwert
🔥 305 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Sirop de cassis von Les Confituriers du Vieux Chérier liefert 305 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,7g pro 100g. Mit 74,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 73,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 153 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,7gProtein (1%)
74,0gKohlenh. (99%)
0,0gFett (0%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 73,0 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3760010230114
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 153 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
72.4 mg
72% des Tagesbedarfs
Calcium
25.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
138.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
21.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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Viel Zucker (73g) — schnell wieder hungrig
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sirop de cassis enthält 305 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 153 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sirop de cassis liefert 0,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sirop de cassis enthält 74,0g Kohlenhydrate (davon 73,0g Zucker) und 0,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Sirop de cassis kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sirop de cassis hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.