Produkt

Tergoule normande

Firma

les desserts du val de sée

Brennwert

🔥 158 kcal

❤️ Herzfreundlich
Tergoule normande von les desserts du val de sée liefert 158 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 300 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,8gProtein (10%)
25,8gKohlenh. (66%)
4,3gFett (25%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 18,6 g
Ballaststoffe
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 3460778802768
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 300 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 2.5 g
11% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬 Viel Zucker (18.6g) — schnell wieder hungrig
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶36 Min.Spazieren
🚴20 Min.Radfahren
🏃15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Tergoule normande enthält 158 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 300 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tergoule normande liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Tergoule normande enthält 25,8g Kohlenhydrate (davon 18,6g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tergoule normande kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tergoule normande hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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