Produkt
Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné
Firma
Brennwert
🔥 506 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné liefert 506 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 28,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 253 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (13%)
47,0gKohlenh. (37%)
28,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 2,80 g
EAN / Barcode 3700254081639
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 253 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
245.4 mg
25% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
108.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
18 g
82% des Tagesbedarfs
Cholesterin
75.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
219.1 mg
31% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
🧈
Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné enthält 506 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 253 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné enthält 47,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Les gaufrettes aperitives au maroilles gratiné hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.