Produkt
Haché bœuf bolognaise
Firma
Les éleveurs de la Charentonne
Brennwert
🔥 185 kcal
🥩 Keto-geeignet
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Haché bœuf bolognaise von Les éleveurs de la Charentonne liefert 185 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 32,5g pro 100g — damit ist Haché bœuf bolognaise eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit nur 1,9g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g32,5gProtein (69%)
1,9gKohlenh. (4%)
5,7gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 2296071032806
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
11.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
5.8 mg
39% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
321.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
10.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
76.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
195 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (32.5g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Haché bœuf bolognaise enthält 185 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Haché bœuf bolognaise liefert 32,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Haché bœuf bolognaise enthält nur 1,9g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 5,7g pro 100g.
Haché bœuf bolognaise hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.