Produkt

Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge.

Name: Les Moulins Mahjoub Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge.
Brand: Les Moulins Mahjoub
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Les Moulins Mahjoub

Brennwert

🔥 459 kcal

Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge. von Les Moulins Mahjoub liefert 459 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 185g, was 849 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,5gProtein (4%)

33,3gKohlenh. (29%)

34,0gFett (67%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,6 g

Ballaststoffe 1,3 g

Salz 0,14 g

EAN / Barcode 6191533300454

Standard-Portion 185 g

Kcal pro Portion 849 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.3 g

4% des Tagesbedarfs

Vitamin C 31 mg

31% des Tagesbedarfs

Calcium 7.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.3 mg

2% des Tagesbedarfs

Magnesium 10.2 mg

3% des Tagesbedarfs

Kalium 219.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Jod 5149500 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 4.5 g

20% des Tagesbedarfs

Vitamin E 6.5 mg

54% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 31.9 mg

5% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 63/100

🧈 Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶102 Min.Spazieren

🚴58 Min.Radfahren

🏃42 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge.? +

Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge. enthält 459 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 185g sind das 849 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge.? +

Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge. liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge.? +

Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge. enthält 33,3g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge. kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge.? +

Harissa Traditionnelle à l'huile d'olive extra vierge. hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.