Produkt
Pistou Basilic de Tonton Jacquou
Firma
Les Niçois
Brennwert
🔥 338 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Pistou Basilic de Tonton Jacquou von Les Niçois liefert 338 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 1,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 35,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,4g Zucker ist Pistou Basilic de Tonton Jacquou ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 270 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,8gProtein (2%)
5,8gKohlenh. (7%)
35,4gFett (91%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 2,44 g
EAN / Barcode 3760153840126
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 270 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
7.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
125.8 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
32.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
216.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.9 mg
58% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
45 mg
6% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🧈
Fett (35.35g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Pistou Basilic de Tonton Jacquou enthält 338 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 270 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pistou Basilic de Tonton Jacquou liefert 1,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Pistou Basilic de Tonton Jacquou hat mit 5,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pistou Basilic de Tonton Jacquou hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.