Produkt
Creme de caramel
Firma
Les Sauniers de l'Île de Ré
Brennwert
🔥 370 kcal
⚡ Energy-Boost
Creme de caramel von Les Sauniers de l'Île de Ré liefert 370 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,4g pro 100g. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 51,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,4gProtein (3%)
63,0gKohlenh. (68%)
12,0gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 51,0 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3346902024087
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
20.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
2.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
33.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.4 g
38% des Tagesbedarfs
Cholesterin
18.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Phosphor
14.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (51g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
83 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Creme de caramel enthält 370 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Creme de caramel liefert 2,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Creme de caramel enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 51,0g Zucker) und 2,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Creme de caramel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Creme de caramel hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.