Produkt

Tartinade aubergine-tomate

Firma

Les Tartinades des Potagers

Brennwert

🔥 57 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb ❤️ Herzfreundlich
Tartinade aubergine-tomate von Les Tartinades des Potagers liefert 57 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,2g pro 100g. Mit nur 4,7g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 57 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,2gProtein (9%)
4,7gKohlenh. (36%)
3,1gFett (54%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 3770006126444
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 57 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C 8.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium 12.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium 13.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium 276.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink 0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 33 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 0.2 mg
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 2/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶13 Min.Spazieren
🚴8 Min.Radfahren
🏃6 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Tartinade aubergine-tomate enthält 57 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 57 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartinade aubergine-tomate liefert 1,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Tartinade aubergine-tomate enthält nur 4,7g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,1g pro 100g.
Tartinade aubergine-tomate hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

Erreiche endlich dein Ziel! 🎯

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