Produkt

Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio)

Name: LFW Ludwigsluster Fleisch- und Wurstspezialitäten GmbH & Co. KG Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio)
Brand: LFW Ludwigsluster Fleisch- und Wurstspezialitäten GmbH & Co. KG
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

LFW Ludwigsluster Fleisch- und Wurstspezialitäten GmbH & Co. KG

Brennwert

🔥 230 kcal

🥩 Keto-geeignet 💪 High Protein 🚫🍬 Zuckerarm

Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio) von LFW Ludwigsluster Fleisch- und Wurstspezialitäten GmbH & Co. KG liefert 230 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 30,9g pro 100g — damit ist Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio) eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 11,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

30,9gProtein (53%)

0,0gKohlenh. (0%)

11,9gFett (47%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 0,16 g

EAN / Barcode 4305720070606

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.5 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 12 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 4.7 mg

31% des Tagesbedarfs

Magnesium 24.3 mg

6% des Tagesbedarfs

Kalium 326.7 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 8.8 mg

88% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.1 g

23% des Tagesbedarfs

Cholesterin 82.9 mg

28% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 201.8 mg

29% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (30.9g) — hält lange satt

🧈 Fett (11.86g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶52 Min.Spazieren

🚴29 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio)? +

Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio) enthält 230 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio)? +

Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio) liefert 30,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio) für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio) enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 11,9g pro 100g.

Wie lange sättigt Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio)? +

Rinder- und Lamm-Hackfleisch 70%/30% (Bio) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.