Produkt
Liberté grec
Firma
Liberté
Brennwert
🔥 120 kcal
🥗 Low Carb
Liberté grec von Liberté liefert 120 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 5 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (25%)
12,0gKohlenh. (43%)
4,0gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,09 g
EAN / Barcode 0065684003105
Standard-Portion 4 g
Kcal pro Portion 5 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
100 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
150 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.2 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
15 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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ca. unter 1 Std.
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❓ Häufige Fragen
Liberté grec enthält 120 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 5 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Liberté grec liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Liberté grec hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Liberté grec hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.