Produkt
CASTAÑAS DE CAJÚ
Firma
Lider
Brennwert
🔥 574 kcal
🏋️ Proteinreich
CASTAÑAS DE CAJÚ von Lider liefert 574 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet CASTAÑAS DE CAJÚ einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 46,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 2296 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (10%)
33,0gKohlenh. (22%)
46,0gFett (68%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 0400050283734
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 2296 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9.2 g
42% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🧈
Fett (46g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
128 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
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❓ Häufige Fragen
CASTAÑAS DE CAJÚ enthält 574 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 2296 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
CASTAÑAS DE CAJÚ liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
CASTAÑAS DE CAJÚ enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 15,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du CASTAÑAS DE CAJÚ kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
CASTAÑAS DE CAJÚ hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.