Produkt
Mini batoniki z nerkowcow
Firma
Lidl,Alesto
Brennwert
🔥 447 kcal
⚡ Energy-Boost
Mini batoniki z nerkowcow von Lidl,Alesto liefert 447 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 23,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 41,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 6g, was 27 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (8%)
47,7gKohlenh. (44%)
23,2gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 41,3 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 4056489811602
Standard-Portion 6 g
Kcal pro Portion 27 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
43.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
148.2 mg
40% des Tagesbedarfs
Kalium
753.1 mg
22% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
277.4 mg
40% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.4 mg
93% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (23.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (41.3g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Mini batoniki z nerkowcow enthält 447 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 6g sind das 27 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini batoniki z nerkowcow liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini batoniki z nerkowcow enthält 47,7g Kohlenhydrate (davon 41,3g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini batoniki z nerkowcow kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini batoniki z nerkowcow hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.