Produkt
Cheddar & Black pepper flatbread thins
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 445 kcal
⚡ Energy-Boost
Cheddar & Black pepper flatbread thins von Lidl liefert 445 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,6g pro 100g. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 556 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,9gProtein (14%)
63,5gKohlenh. (58%)
13,6gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 4,3 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4056489159759
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 556 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
143.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
56.4 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
222.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.4 g
25% des Tagesbedarfs
Cholesterin
18.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.7 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
245 mg
35% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 79/100
🧈
Fett (13.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
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Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Cheddar & Black pepper flatbread thins enthält 445 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 556 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cheddar & Black pepper flatbread thins liefert 14,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cheddar & Black pepper flatbread thins enthält 63,5g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 14,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cheddar & Black pepper flatbread thins kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cheddar & Black pepper flatbread thins hat einen Sättigungsindex von 79/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.