Produkt

Vegetable Samosa

Firma

Lidl, Chef Select

Brennwert

🔥 226 kcal

Vegetable Samosa von Lidl, Chef Select liefert 226 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,2g pro 100g. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 497 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,0gProtein (9%)
27,1gKohlenh. (49%)
10,2gFett (42%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4056489895374
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 497 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.4 g
6% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈 Fett (10.2g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶51 Min.Spazieren
🚴29 Min.Radfahren
🏃21 Min.Joggen
?

Regeneration optimieren

Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.

Supplements entdecken ➔
Anzeige

❓ Häufige Fragen

Vegetable Samosa enthält 226 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 497 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegetable Samosa liefert 5,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vegetable Samosa enthält 27,1g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 5,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegetable Samosa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegetable Samosa hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

Erreiche endlich dein Ziel! 🎯

Möchtest du Vegetable Samosa und über 1.289.221 weitere Lebensmittel tracken?
Registriere dich jetzt in Sekunden – 100% kostenlos.

Jetzt kostenlos starten ➔
Schon Mitglied? Hier einloggen