Produkt
Minikuchen
Firma
Lidl Confiserie Firenze
Brennwert
🔥 437 kcal
⚡ Energy-Boost
Minikuchen von Lidl Confiserie Firenze liefert 437 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 37,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1093 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (5%)
50,0gKohlenh. (46%)
24,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 37,0 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 20006365
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1093 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin D
2260100 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
2598300 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
7.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
3.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
30.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
7136.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15 g
68% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
9108.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
14.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
4213.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1004.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
3510.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
10.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (37g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
98 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Minikuchen enthält 437 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1093 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Minikuchen liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Minikuchen enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 37,0g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Minikuchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Minikuchen hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.