Produkt
Deluxe spicy Chorizo and Red Pepper Quiche
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 269 kcal
Deluxe spicy Chorizo and Red Pepper Quiche von Lidl liefert 269 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (13%)
19,1gKohlenh. (29%)
17,2gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,79 g
EAN / Barcode 4056489480402
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.4 g
38% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🧈
Fett (17.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Deluxe spicy Chorizo and Red Pepper Quiche enthält 269 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Deluxe spicy Chorizo and Red Pepper Quiche liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Deluxe spicy Chorizo and Red Pepper Quiche enthält 19,1g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Deluxe spicy Chorizo and Red Pepper Quiche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Deluxe spicy Chorizo and Red Pepper Quiche hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.