Produkt
Garganelli all'uovo paglia e fieno
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 381 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Garganelli all'uovo paglia e fieno von Lidl liefert 381 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,1g Protein pro 100g bietet Garganelli all'uovo paglia e fieno einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 64,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,1gProtein (17%)
64,5gKohlenh. (69%)
5,6gFett (14%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,14 g
EAN / Barcode 4056489524328
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
💪
Viel Protein (16.1g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Garganelli all'uovo paglia e fieno enthält 381 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Garganelli all'uovo paglia e fieno liefert 16,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Garganelli all'uovo paglia e fieno enthält 64,5g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 16,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Garganelli all'uovo paglia e fieno kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Garganelli all'uovo paglia e fieno hat einen Sättigungsindex von 60/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.