Produkt
Bio Fruchtjoghurt mild Himbeere-Holunderbeere
Firma
Lidl Milbona
Brennwert
🔥 93 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
❤️ Herzfreundlich
Bio Fruchtjoghurt mild Himbeere-Holunderbeere von Lidl Milbona liefert 93 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 11,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 93 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,8gProtein (17%)
11,8gKohlenh. (52%)
3,1gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,3 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 4056489014096
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 93 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
21 Min.Spazieren
12 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bio Fruchtjoghurt mild Himbeere-Holunderbeere enthält 93 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 93 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Fruchtjoghurt mild Himbeere-Holunderbeere liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Bio Fruchtjoghurt mild Himbeere-Holunderbeere hat mit 11,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Bio Fruchtjoghurt mild Himbeere-Holunderbeere hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.