Produkt
Wrap Falafels Avocat
Firma
Lidl, Mix Buffet
Brennwert
🔥 252 kcal
Wrap Falafels Avocat von Lidl, Mix Buffet liefert 252 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 479 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (10%)
30,0gKohlenh. (49%)
11,0gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 3700009275641
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 479 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Wrap Falafels Avocat enthält 252 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 479 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wrap Falafels Avocat liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Wrap Falafels Avocat enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap Falafels Avocat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wrap Falafels Avocat hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.