Produkt

Parmesan Ravioli

Firma

Lidl Preferred Selection

Brennwert

🔥 288 kcal

Parmesan Ravioli von Lidl Preferred Selection liefert 288 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,8g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
11,2gProtein (16%)
30,4gKohlenh. (43%)
12,8gFett (41%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
D
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 4056489419617

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4 g
13% des Tagesbedarfs
Calcium 160 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen 1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium 120 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 8 g
36% des Tagesbedarfs
Cholesterin 56 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.1 mg
13% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🧈 Fett (12.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶64 Min.Spazieren
🚴36 Min.Radfahren
🏃27 Min.Joggen
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Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Parmesan Ravioli enthält 288 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Parmesan Ravioli liefert 11,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Parmesan Ravioli enthält 30,4g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 11,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Parmesan Ravioli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Parmesan Ravioli hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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