Produkt
Pastasalate mit pikanter Sauce und Thunfisch
Firma
Lidl, Select & go
Brennwert
🔥 215 kcal
Pastasalate mit pikanter Sauce und Thunfisch von Lidl, Select & go liefert 215 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 430 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (14%)
17,8gKohlenh. (34%)
12,3gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,62 g
EAN / Barcode 4056489345763
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 430 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (12.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Lidl, Select & go
❓ Häufige Fragen
Pastasalate mit pikanter Sauce und Thunfisch enthält 215 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 430 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pastasalate mit pikanter Sauce und Thunfisch liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pastasalate mit pikanter Sauce und Thunfisch enthält 17,8g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pastasalate mit pikanter Sauce und Thunfisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pastasalate mit pikanter Sauce und Thunfisch hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.